世俱杯决赛-壁球选手瞬间爆发，打出高水准比赛

国外运动医学专家认为，相同时间内，同等水平选手之间的壁球比赛，其运动量和锻炼效果，是相同条件下网球比赛的34倍C上手简单 从没打过壁球吗不要紧，你只需花一两分钟，就可以了解壁球的基本规则和动作要领，然后，你便可以上场练习，甚至两人对打规则与网球类似，每人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次然后，两人。

网球和壁球打法不一样，主要有以下区别1网球使用大臂带小臂的用力，而壁球是手腕子用力2步伐上网球的移动有一点类似打篮球，但壁球的移动相对随意性大3在击球时，网球的击球点一般是比较靠前，追求打制胜分，而壁球尽量使用截击球和延迟击球除此之外，拍子场地都不同，壁球有专用的。

壁球的打发方式与基本规则介绍如下一壁球的基本规则 场地与球员壁球在四面有固定边界线的封闭场地内进行，两名或四名选手参与比赛击球机会每位选手有三次击打球的机会，无论是发球还是回击得分规则当球击到边界线之外或被对手无法合法回击时，得分二壁球的打发方式 正手打发用球拍正面。

二壁球比赛场地 壁球比赛场地分为单打和双打两种单打场地的面积约为50平方米，双打场地则是单打的两倍墙壁一般高4～5米，宽6米左右场地分左右区，各区内标有发球区壁球房有天花板，离地面很高，窗户开在墙的上部，墙壁是白色的，上面画有线条人们可以透过球场的墙壁上部的窗户观看比赛情况。

4力度要求不同壁球并不需要你有多大的力气，掌握好正确的发力方式后就可以打出较远反弹距离的球而且壁球的球更加耐打，一个球可以用短则一月，长则半年5比赛用品不同壁球的比赛场地在室内，网球的比赛场地在室外，壁球拍与网球拍也存在一定的差别二壁球和网球哪个难刚开始学应该是壁球好学。

打壁球，这一被誉为“室内运动之王”的健身运动，以其高强度大运量的特点，迅速成为众多健身爱好者的首选它不仅能够显著提升人体的心肺功能耐力和爆发力，还对提高柔韧性协调性以及判断反应能力有着极佳的锻炼效果在紧张的工作之余，参与壁球运动，无疑是一种高效且全面的健身方式除了身体。

天花板应为浅色并且足够高，从而能够使球做“吊高”运动即击出能够反弹至球场后墙的高弧度球在较为流行和普遍的国际英式比赛规则中，球场的尺寸为但是目前世界上还没有一个衡量运动员壁球水准的统一标准这也无意形成了一个在壁球爱好者团体中有趣的现象无时无刻不在寻找对自己体能上精神上，技术。

如何打好壁球 勤加练习通过不断的练习来熟悉球性，掌握击球技巧 循序渐进从基础开始，逐步掌握更复杂的击球方式和策略 关注球路在击球时，时刻关注球的飞行路线速度和高度，以便做出准确判断 结合策略在比赛中灵活运用各种击球方法和策略，以应对不同的对手和情况。

2计分方法计分方有两种，比赛可由主办单位决定采“五局三胜”或“三局两胜”制英式计分法或国际计分每局九分，有发球权者方可得分，先取九分者为胜美式计分法或世界壁球协会男单计分法每局十五分，采直接得分，先取十五分者胜 3得分有发球权得分制，即是发球一方胜出该球后，他便可取得一分。